En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas hay 21.306 mg de El manganeso, Mn.

vaso cucharada cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas

Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	7.68 g	7.68	g
La energía (calorías)	378 kcal	378	kcal
Energía (julios)	1581 kJ	1581	kJ
Proteína	20.47 g	20.47	g
lípido total (grasa)	6.04 g	6.04	g
Ceniza	2.85 g	2.85	g
Hidratos de carbono, por diferencia	62.95 g	62.95	g
Fibra, dietética total	12.2 g	12.2	g
Azúcares, total de	10.7 g	10.7	g
Calcio, Ca	57 mg	57	mg
Hierro, Fe	4.31 mg	4.31	mg
El magnesio, Mg	79 mg	79	mg
El fósforo, P	252 mg	252	mg
Potasio, K	718 mg	718	mg
Sodio, Na	24 mg	24	mg
Zinc, Zn	2.76 mg	2.76	mg
Cobre, Cu	0.656 mg	0.656	mg
El manganeso, Mn	21.306 mg	21.306	mg
El selenio, Se	0 µg	0	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg	4	mg
tiamina	0.477 mg	0.477	mg
Riboflavina	0.212 mg	0.212	mg
La niacina	1.541 mg	1.541	mg
Ácido pantoténico	1.588 mg	1.588	mg
La vitamina B-6	0.535 mg	0.535	mg
El folato, el total de	557 µg	557	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	557 µg	557	µg
El folato, DFE	557 µg	557	µg
La colina, el total de	99.3 mg	99.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	40 µg	40	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	67 IU	67	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.82 mg	0.82	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	9 µg	9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.603 g	0.603	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.009	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.508 g	0.508	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.086 g	0.086	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.377 g	1.377	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g
18: 1 indiferenciada	1.365 g	1.365	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.731 g	2.731	g
18: 2 indiferenciada	2.629 g	2.629	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.102 g	0.102	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.2 g	0.2	g
treonina	0.766 g	0.766	g
isoleucina	0.882 g	0.882	g
leucina	1.465 g	1.465	g
lisina	1.377 g	1.377	g
metionina	0.27 g	0.27	g
cistina	0.279 g	0.279	g
fenilalanina	1.103 g	1.103	g
tirosina	0.512 g	0.512	g
valina	0.865 g	0.865	g
arginina	1.939 g	1.939	g
histidina	0.566 g	0.566	g
alanina	0.882 g	0.882	g
Ácido aspártico	2.422 g	2.422	g
Ácido glutamico	3.603 g	3.603	g
glicina	0.857 g	0.857	g
prolina	0.849 g	0.849	g
serina	1.036 g	1.036	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas